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    Nasenspülungen zur Vorbeugung und Behandlung von Atemwegserkrankungen

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    Warum die Nase spülen?

    Die Atemwege sind nicht nur das Tor zum Körper für die Atemluft, sondern auch für verschiedene Mikroorganismen und Fremdstoffe. Unser Immunsystem kann mit den meisten dieser ungebetenen Gäste fertig werden, aber manchmal reicht es für Bakterien und Allergene nicht aus. Dann ist es angebracht, ihm zu helfen.

    Die salzhaltige Nasenspülung ist eine der Möglichkeiten, das Infektionsrisiko zu eliminieren und die Symptome von Atemwegserkrankungen wie Erkältungen, Grippe oder COVID-19 zu lindern. Die Nasenspülung hilft Ihnen auch in Situationen, in denen Sie schnell Folgendes benötigen:

    • die Symptome einer allergischen (Heuschnupfen-)Rhinitis reduzieren,
    • reinigen Sie die Nasenhöhlen von Staub (z. B. nach einem auf dem Bau verbrachten Tag).

    Das Spülen der Nase tut nicht weh. Im Gegenteil – bei richtiger Ausführung ist es durchaus angenehm und bringt vor allem sofortige Linderung.

    Wie funktioniert die Nasenspülung?

    Wir alle kennen es gut. Sobald uns ein Virus oder Allergen befällt, greifen wir zu rezeptfreien Medikamenten, einer Schachtel Taschentücher und bei einer Erkältung zu Zwiebeltee. Diese Mittel helfen uns, die Symptome von Atemwegserkrankungen zu beruhigen, enthalten aber oft viel „Chemieüberschuss“.

    Nach dem gleichen, aber natürlichen Prinzip funktionieren Sprays und Nasenspüldosen, zu denen immer mehr Menschen greifen. Dies ist eine großartige und natürliche Methode, um die Nasenschleimhaut sauber zu halten. Also den Ort, der uns bei Erkältungen und Allergien am meisten quälen kann. Ziel der Spülung ist es, möglichst viele Allergene (Pollen, Staub etc.) und krankheitserregende Mikroorganismen aus der Nase und angrenzenden Hohlräumen zu entfernen. Das Spülen entfernt auch Schmutz, überschüssigen Schleim und abgestorbene Zellen, die ein Nährboden für Bakterien sind.

    Tipp: Wie kann man die Pollenallergie im Frühjahr bekämpfen? Finden Sie es in unserem nächsten Artikel heraus.

    Es hilft auch: ● trockene Schleimhäute zu befeuchten ● die Aktivität der Zilien zu stimulieren (sie entfernen Schleim und Fremdstoffe aktiver), ● linder Rhinitis posterior, verbessert die Behandlungsergegnisse bei Patienten mit Schlafapnoe, die mit nasalem positivem Atemwegsdruck (CPAP) behandelt werden. 

    Die Nasenspülung erfolgt mit einer Kochsalzlösung, die keine körperfremden Stoffe enthält. Zum Spülen können Sie spezielle Nasenduschen und eine Lösung verwenden, die bereits in Beuteln verkauft wird. Wir empfehlen, keine Lösung aus Wasser und Kochsalz zu Hause herzustellen. In einer solchen Salzlösung fehlt Ihnen Natriumbikarbonat (wichtig für die Aufrechterhaltung des richtigen pH-Werts) und Sie werden wahrscheinlich nicht die richtige Konzentration erreichen. Salz muss auf das nächste Zehntelgramm gewogen werden. Eine zu starke Lösung kann Ihre Nasenschleimhaut schädigen (siehe unten).

    So spülen Sie die Nase: Anleitung zur richtigen Anwendung der Nasendusche

    Das Spülen der Nase ist sehr einfach, sogar 5-jährige Kinder können es tun. Wie es geht?

    1. Gießen Sie die vorbereitete Lösung aus dem Beutel in die Nasendusche. Schütteln Sie es vorher leicht, um es gut zu vermischen. Wenn Sie krank sind, putzen Sie zuerst die Nase, um den größten Teil des Schleims und der abgestorbenen Zellen zu entfernen.
    2. Lehnen Sie sich leicht nach vorne, ungefähr so, dass Sie von oben auf die Nasendusche blicken. Legen Sie die Mündung der Nasendusche gegen das linke oder rechte Nasenloch, lassen Sie das andere frei.
    3. Neigen Sie den Kopf leicht zur Seite, sodass die Kochsalzlösung zu fließen beginnt. Durch das andere Loch frei fließen lassen, z.B. ins Waschbecken. Achten Sie darauf, Ihren Kopf nicht zu weit zurücklehnen, sonst fließt die Lösung in Ihren Rachen. Wiederholen Sie den Vorgang für das gegenüberliegende Nasenloch.
    4. Putzen Sie sich vorsichtig die Nase, um überschüssige Lösung zu entfernen.

    Für Kinder gibt es spezielle Kinder-Nasenduschen, aber Vorsicht, immer unter Aufsicht eines Erwachsenen spülen.

    Wenn Sie eine Nasenspülung ausprobieren möchten, aber nicht die Nasendusche benutzen Möchten, können Salzsprays für Sie geeignet sein. Es eignet sich für die tägliche Hygiene von Erwachsenen und kleineren Kindern - die Sprays können auch für Babys verwendet werden. Auch auf Reisen lassen sie sich bequem mitnehmen.

    Achtung, die Wahl der richtigen Salzlösung ist wichtig. Es gibt zwei: isotonisch und hypertonisch – und jede ist für leicht unterschiedliche Situationen geeignet.

    Isotonische Lösung - geeignet zur Vorbeugung, leichten Erkältungen und Allergien

    Isotonische Lösung ist eine wohlbekannte physiologische Lösung, die z.B. in Krankenhäusern verwendet wird. Es hat die gleiche Salzkonzentration wie die Zellen des menschlichen Körpers (ca. 0,9 %). Es enthält neben Natriumchlorid (Speisesalz) auch Natriumbikarbonat, das pH-Schwankungen im menschlichen Körper verhindert.

    Die isotonische Lösung dient hauptsächlich zur Reinigung und Befeuchtung der Schleimhaut. Bei einer Erkältung verdünnt es den Schleim und erleichtert so das Naseputzen. Aufgrund seiner Sanftheit eignet es sich aber auch für die tägliche Nasenhygiene und kann auch bei den Kleinsten oder in der Schwangerschaft über lange Zeit bedenkenlos angewendet werden.

    Und was sagt die Wissenschaft? Beobachtungen zufolge half eine 3-wöchige Nasenspülung mit einer isotonischen Lösung, die Reizung und das Brennen der Nasenschleimhaut bei Sägewerkarbeitern, die Holzstaub ausgesetzt waren, zu reduzieren.

    Das Spülen der Nase mit einer isotonischen Lösung ist auch eine wirksame Vorbeugung gegen virale Atemwegserkrankungen und Nebenhöhlenentzündungen. Laut einer Studie aus dem Jahr 2004 waren Freiwillige, die ein salzhaltiges Nasenspray verwendeten, weniger krank und ihre Symptome hielten fast halb so lange an.

    Nach den Ergebnissen einer tschechischen Studie verwendeten Kinder, die ihre Nase spülten, viel weniger Mittel, um die Schleimhaut zu befeuchten und Fieber zu senken. Und sie nahmen bis zu 7-mal weniger Medikamente gegen verstopfte Nasen. Auch der Krankheitsverlauf und das Auftreten von Komplikationen wie Sinusitis wurden deutlich verkürzt.

    Eine Nasendusche hilft Ihnen auch in einer Situation, in der Sie von Pollen oder anderen Allergenen angegriffen werden und Sie keine Antihistaminika zur Hand haben (oder Ihre Situation nicht mit Medikamenten lösen möchten). Eine Analyse einer großen Anzahl von Studien kam zu dem Schluss, dass das Spülen der Nase mit einer isotonischen Lösung die Symptome der allergischen Rhinitis lindert und ihre Dauer verkürzt.




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    Hypertonische Lösung - gegen stärkere Erkältungen und Grippe

    Eine hypertonische Lösung enthält eine höhere Konzentration an Salzen als in den Zellen unseres Körpers zu finden ist. Wenn die hypertonische Lösung mit der Schleimhaut in Kontakt kommt, beginnt sie, dem Gewebe Wasser zu entziehen, wodurch die Salzkonzentration auf beiden Seiten ausgeglichen wird – ein Prozess, der als Osmose bezeichnet wird.

    Bei einer Erkältung ist die Schleimhaut in der Nase durch übermäßige Wassereinlagerungen geschwollen. Die hypertonische Lösung hilft, die geschwollene Schleimhaut zu beruhigen und lindert dadurch das unangenehme Gefühl einer verstopften Nase. Es kann auch bei Entzündungen der Nasen- und Nasennebenhöhlen eingesetzt werden, auch als Ergänzung zur verschriebenen Behandlung.

    Laut einer Studie aus der Jahrtausendwende hilft eine Nasenspülung mit einer hypertonischen Lösung, die Schwere chronischer Entzündungen und die Notwendigkeit der Einnahme von Antibiotika zu reduzieren. Es verbessert auch die Lebensqualität von Patienten mit dieser Krankheit.

    Der Vorteil hypertonischer Lösungen gegenüber Tropfen mit Arzneistoffen besteht darin, dass sie nicht süchtig machen. Allerdings ist es nicht empfehlenswert, sie zur regelmäßigen Nasenhygiene zu verwenden, da sie die Nasenschleimhaut zu stark austrocknen könnten.

    Hypertonische Lösung eignet sich auch zur Behandlung von Corona-Virus-Erkrankungen

    Im Jahr 2019 wurde in Großbritannien eine Studie durchgeführt, die sich mit der Wirkung der Nasenspülung auf die Dauer von Atemwegserkrankungen beschäftigte. In die Studie wurden auch Patienten eingeschlossen, die mit verschiedenen Coronavirus-Infektionen infiziert waren. Patienten, die innerhalb von 48 Stunden nach den ersten Symptomen mit der Nasenspülung mit hypertonischer Lösung begannen, hatten im Vergleich zur Kontrollgruppe eine um durchschnittlich 1,9 Tage kürzere Infektionsdauer. Aufgrund milderer Symptome verwendeten sie auch deutlich weniger rezeptfreie Medikamente – um bis zu 36 %.

    Die Ergebnisse der Studie belegen, dass die Kochsalzlösung antivirale Wirkungen auf verschiedene Arten von Viren hat, die Atemwegserkrankungen verursachen. Daraus kann gefolgert werden, dass eine Nasenspülung mit einer hypertonischen Lösung eine Rolle bei der Verringerung der Symptome und der Dauer der Erkrankung von COVID-19 spielen kann.

    Eine separate Studie mit dem SARS-CoV-2-Virus ist noch nicht verfügbar, aber die Ergebnisse einer früheren Studie mit anderen menschlichen Coronaviren sind überzeugend. Darüber hinaus ist nachgewiesen, dass im Fall von COVID-19 das SARS-CoV-2-Virus in hoher Konzentration in den oberen Atemwegen von symptomatischen und asymptomatischen Personen gefunden wird. Die Konzentration in der Nase ist viel höher als im Rachen, was darauf hindeutet, dass Nasenspülungen die Konzentration und Ausscheidung des Virus verringern können und dadurch dazu beitragen, die Übertragung des Virus auf andere Personen zu verringern.

    Möchten Sie eine Nasenspülung ausprobieren? Hier finden Sie alles, was Sie brauchen.

    Höhepunkte dieses Artikels

    • Die Nasenspülung reduziert das Infektionsrisiko und lindert die Symptome von Atemwegserkrankungen, Heuschnupfen und Sinusitis.
    • Zum Spülen der Nase wird eine Kochsalzlösung und eine spezielle Nasendusche oder Spray verwendet. Aus gesundheitlicher Sicht ist es besser, fertige Lösungen in einer Tüte zu kaufen.
    • Beim Spülen ist es wichtig, sich nach vorne zu lehnen, den Kopf zur Seite zu neigen und die Lösung frei fließen zu lassen.
    • Die isotonische Kochsalzlösung eignet sich zur Vorbeugung gegen Atemwegserkrankungen und zur regelmäßigen Nasenhygiene. Es lindert auch leichte Erkältungen und Allergien.
    • Hypertonische Kochsalzlösung sollte nur bei schwerer Erkältung oder Grippe angewendet werden. Hilft bei verstopfter Nase und Nebenhöhlen.

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    Literaturverzeichnis



    Lucie Konečná, COO nanoSPACE
    Lucie Konečná bewegt sich seit 7 Jahren im Bereich Nanotechnologie, sie ist Mitbegründerin des Projekts „Tschechien ist Nano“ und arbeitet langfristig daran, Nanotechnologien ins allgemeine Bewusstsein zu heben. Seit Mai 2020 leitet sie den Betrieb des nanoSPACE-Onlineshops.
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